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《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯》
作者认为现下流行的积极思维和自我肯定方法(positive thinking and positive affirmations)只是心理治疗的一方面,是不够的。 |
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《远离焦虑》
焦虑是一种不愉快的情绪体验,它与恐惧十分相似,但恐惧可以知道引起这种体验的对象是什么,而焦虑时我们都难以确切地说出到底是什么使我们不安、担心和害怕。 |
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《改变自己:心理健康自我训练》
快乐是我们的自然状态,正如心理学家Joseph J. Luciani博士在这本热情的、睿智的、有力的指导性书中所说,慢性不愉快只是一种坏习惯——一种能改掉的习惯。 |
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