这是刚刚开学不久。咨询中心换了新地方，座落在一个优雅的花园旁，有亭台有长廊，远离办公区和教学区，拐个弯就是学生的宿舍。

    当我走近咨询室的时候，里面已座二位女生了。见到我，她们忙站起。

    “老师好。我们来这边转转玩，看到有个咨询中心，就进来了。”

    “呵。感觉这里还不错吧。”她们听后都点点头笑笑。

    几句寒喧过后，我知道了她们都是新生。

    大凡在校学生，对心理咨询有五种态度：一是敏感型，总以为这里不是什么好地方；二是误解型，以为来这里的都是心里有毛病的人；三是胆小型，有了问题不敢来就压抑问题；四是开放型，能正确认知心理咨询；五是无所谓型，心理咨询高高挂起不关我事。

    “老师，我们能咨询一个问题吗？”一个胖胖的女生问，打断了我的思路。
   
    “当然可以啦。我就是做这个工作的嘛。”我微笑着回答。

    于是，她们你一嘴我一嘴地说开了。主要谈的就是进了大学后的不适应。在听的过程中，听出了他们流露出来的明显对新生活的不满和委屈。她们一边说着学校的不是，一边说着对名牌大学的向往，一脸地无奈与迷茫。从对学校的感觉谈到学校的管理，从设施谈到老师，从伙食谈到图书馆，又谈到了校园与车棚，还有水房、操场。

    眼中的学校是灰蒙蒙的，没有色彩。她们的心也是灰的，理想与现实差距太大造成了心理落差。

    我听着她们的诉说，鼓励着她们挖掘所有的不满，全倒在这里。说得差不多了，我问：现在感觉怎么样？胖胖的急着说：感觉不那么委屈了，不好意思老师，发了这么多牢骚。同伴也附和着。
   
    我告诉她们：心理咨询就是让你们在这发泄不满的，把委屈说出来了，心里就好受多了。这叫情绪发泄。

    之后，我和她们讨论了一个问题：面对不满的现实，该用什么样的态度来改善呢？先是分析了以前她们遇到这种问题时的做法-----没办法，只好适应。这是被动适应，心里总是存着不满情绪，如若遇上外界刺激，不满会爆发。那怎么办呢？

    我举了个例子：做和不做有几种结果？她们回答：做，有两种，即成与不成。而不做 ，只有一种。我继续问：做和不做，对自己有何不同呢？答：做了，会改变自己。不做的话呢，还是原来的自己。再问：到了新环境，用新自己好呢还是用老样子好呢？答：当然是新自己了。

    学生很清楚自己的想法，但现在被困在情绪中无法摆脱出来，于是，看不到了正在困惑的自己就是一个崭新的自己。 如果突破了不适应，一个新自己就产生了。

    当我给她们指出这一点时，她们的眼睛发亮了，笑容变得轻松了。

    点评：对新环境的不适应，是新生中存在的普遍问题。如何尽快地调整自己，让自己有一个新的认识，有一个新的起点，是每个人适应能力的问题。对于适应比较慢的或是不能适应的，这时 ，不要将问题沉下来，最好利用身边的资源去解决自身的困惑。而困惑的消除，则意味着移走了成长中的障碍，从而，获得了自我发展。

    在咨询中，对于这类学生，主要是运用情绪发泄法。其次，就是要引导他们注意此时他们的问题在哪儿，为什么会存在这样的问题，让他们运用自我认知，达到改变认知的目的。

    倾听很重要，那种表示理解关注的表情与态势，这是信任的传递。

    总之，不适应是暂时，而跨越不适应则成为新生入校后的大挑战。

(编辑: 杰克               华夏心理网)