作者：北京印刷学院心理咨询中心
 

　　从上个世纪２０年代初始到如今，心理咨询的各种理论此起彼伏，发展迅速。在众多的理论中，心理咨询的方法多达四百多种。这里介绍几种国内青少年心理咨询中常用的方法。

　　１．精神分析法：以弗洛伊德首创的精神分析理论为指导，认为症状是神经症性冲突的结果，是经过化装的，它的背后必有无意识的症结。精神分析的目的就是寻找症状背后的无意识动机，使之与意识相见；即通过分析使来访者意识到自己无意识中的症结所在，产生意识层面的领悟，使无意识的心理过程转变为意识的。来访者一旦真正了解了症状的真实意义，症状便可消失。

　　２．行为疗法：源于行为主义理论，认为人的行为是后天习得的，既然好的行为可以通过学习而获得，不良的行为、不适应的行为也可以通过学习训练而消除。所以咨询者就可通过对个体再训练的方法，以及在某些方面改变个体环境的方法帮助患者消除不良行为，建立新的适应行为。

　　３．来访者中心疗法：基于人本主义理论而创立。人本主义疗法强调创造一种良好的环境，形成真诚相待，互相理解，彼此尊重的气氛，帮助来访者认识自身的价值和潜能，发现真正的自我，对自己的成长负责，并朝着自我实现的目标前进。

　　４．合理情绪疗法：认知理论认为人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点，而非来自事情本身。认知疗法就是通过改变来访者的认知过程和由这一过程中所产生的不合理观念，进而纠正不良的情绪或行为。治疗的目标不仅仅是针对行为、情绪这些外在表现，而且分析来访者的思维活动和应付现实的策略，找出错误的观念加以纠正。

　　５．森田疗法：由日本学者森田正马创立。主张：“顺应自然”，即指导来访者接受自己的症状而不企图排斥它，带着症状生活，像正常人一样，这样症状就会慢慢淡化而消失。

此外，心理咨询还有三条基本原则，只有真正领悟和遵守这些原则，心理咨询才能有效的发挥他的作用。

　　一．发展性原则

　　人的心理活动始终处在动态过程中，心理咨询也是不断发展变化的过程。咨询者要用发展变化的观点看待来访者，相信每个人都有发展潜能，更多启发、调动来访者自身的积极性、创造性，更多关注人的发展。

　　二．综合性原则

　　在实际心理咨询实践中，至今还没有任何一种方法能取代其他方法，咨询者应在不违背其他咨询原则的基础上，灵活运用各种咨询理论与方法，以求取得最佳咨询效果。

　　三．对来访者负责的原则

　　对来访者负责，为来访者保密，以来访者的利益为重，是心理咨询的一个重要原则。当然，在保护来访者利益的同时应保证不损害他人和社会。

　　　　　　　　　　（编辑　老秋　华夏心理网）