1、 你想 哪个方面改变自己？

　　2、 假如你实现了上述改变，对你而言，有什么不同吗？

　　3、这个结局是代表着你的改变，还是其他人的改变？

　　4、这种改变对你或其他人有哪些风险？

　　5、这种改变对你有何回报？

　　6、 你如愿以偿地实现了这种改变，你会做些什么？想到什么？感觉到什么？

　　7、 在什么情况下，你认为能实现这种改变？

　　8、 在多大程度上，你认为能实现这种改变？

　　9、 认清你现在所处的位置和你的目的地，两者之间是不是有很多步要走？如果有的话，请从“最易做”到“最难做”的顺序列一个表。

　　10、确定所有可能干扰你达到目标的障碍（包括人、感情、观念、环境）。

　　11、识别所有你需要利用的资源（包括技能、人力、知识）。

　　12、你如何评价达到此结果目标的进程。（来源：转载）