John M.Grohol

八、我作为一个咨客或者病人的隐私和权利是什么?

    看一个典型的"病人权利”声明的样本,在治疗开始你就会得到这一声明。

九、好了,现在我已经开始治疗并且同我选择的治疗师在一起感觉很舒适,这应花多长时间?我该期望治疗的过程是什么样的?

    这看起来似乎象一个很容易的问题,但要回答起来却非常困难,因为不同的个体背景各异,其问题的严重度也大不相同。对较轻微的问题,治疗应相对简短或者短程,可能会在12―18次会谈以内结束。而对更严重的问题(尤其慢性或长期的困难)来讲,治疗时间会更长。一些治疗甚至能够持续一年或一年以上的时间。可当你想要结束治疗时,选择权总在你手上。如果你觉得自己已经从治疗中得到了你所想要的益处,你可以告诉治疗师,从而结束治疗。一个好的治疗师会尊重你的决定(对此提出一点质疑,看一下在这一决定后面的推理,确保它是合情合理的),并且会试图用另外一两次会谈结束这一过程,将整个事情覆盖并总结与治疗目标有关的进步。一个不道德的或非专业的治疗师会抨击你的决定并试图让你坚持治疗。坚定地对待这种治疗师,不管治疗师是否想要你离开,你都要离开他。令人遗憾的是,不是所有的治疗师在这一领域所有方面都恰如其分地发挥作用。

十、在以上的段落里你已经提到了"治疗目标”,那指的是什么?假如我的治疗师不使用它们怎么办?

    我强烈地感受到,所有的治疗师都应使用治疗目标,但在这一领域里从未有一个标准。如果你带着特定的问题或者生活中的困难走进治疗,你当然愿意解决它们(或至少开始处理它们)。治疗目标,尤其是那些正式写下来的治疗目标会确保你和你的治疗师处在同样的"轨道”并处理同样的问题。通过偶尔回顾说过的目标,你也能看到你在治疗中的进步(或其中的不足),并且如果有必要,同治疗师一起工作来改变治疗。但是,如同所提到的那样,这一决定是由治疗师单独做的;如果你想设立一些目标,你可以一直请你的治疗师来帮助你这么做,我当然愿意推荐它。

十一、如果我怀疑我的治疗师表现出一种非专业或者非伦理性的方式怎么办?

    最好是对你所在州发布许可证的部门(很可能在你电话本的“蓝页”中找到,州政府机构下面)以及治疗师的专业协会(美国心理学者心理协会;美国精神科医师医学协会;其他人不知道的)汇报这些违规,但这么做并不容易。对这些指控坚持到底一直都很棘手,因为这些职业通常是“自我管辖”的。那意味着同行们(例如―发布许可证的部门或者专业协会)该调查这些指控并对之追究到底了。其过程是相当缓慢的。

    如果你的治疗师在治疗期间对你犯了一些有害的错误(例如---对你提出性的要求,这在任何职业中从来都没有恰如其分过),确实应报道这一点,不然治疗师在你之后可能继续伤害其他人。阻碍你信任的不当行为,包括与你发生性关系或者没有你明确的书面同意侵犯你的隐私权,也应该加以报告。

    记住,始终牢记通往美好治疗历程的最重要的窍门……去找这样一个治疗师,同他(她)在一起谈话你感到很舒适,而且觉得他(她)正在帮你解决问题。治疗不是一件简单的事情,所以如果你觉得很容易的话,这可能表明你或你的治疗师还没有充分努力地进行工作,不要害怕在这一重要的问题上来支持自己,你可以根据需要经常地变换治疗师,一直到找到真正适合你的治疗师。（转载）

                                                                                                           祝你好运!