“我感觉浑身很乏力，一点力气都没有，什么也不想做，对什么也没有兴趣。我看到的周围是灰蒙蒙，似乎无论什么对我都失去意义。”这是一位来访者描述她所经历的抑郁状态。人们对抑郁的感受各不相同，但普遍的共同之处是无望感、对前途悲观及沉重的孤独感。抑郁的诱因常常是许多重要因素共同作用的结果。有外来事件引发的抑郁是反应性抑郁或心因性抑郁，由基因或生物化学因素等引发的抑郁称之为内源性抑郁。而“反应性”和“内源性”这两种也是相互影响的。

     抑郁情绪是一种复合情绪，它是由悲哀、失望、愤怒情绪组成。从某种意义上说，抑郁情绪是爱被压抑的结果，对抑郁情绪的核心体验是动力缺乏，心有余而力不足。

案例：

咨  客：我最近心情很不好，总想哭，心里特憋闷。
咨询师：有什么事情发生吗？

咨  客：要说呢，这应该是件好事，我丈夫买了一辆车，事先他没有和我商量，他说是要给我个惊喜。可是他买车用的是他自己的名字，车的款式和颜色都不是我喜欢的那种。
咨询师：这件事令你很不舒服，是吗？

咨  客：是啊，说是给我一个惊喜，实际上是让我透心凉。
咨询师：让你想到了什么？

咨  客：我觉得自己挺没劲，傻呵呵的，我也太没用了。我那些朋友在她们丈夫的面前都特受宠，说话特有份量，再看看我，太悲惨了。
咨询师：你感受到了什么？有些委屈？

咨  客：是啊，我很委屈，他根本就没把我放在心上，他不在意我。
咨询师：好象还有对你丈夫的不满？

咨  客：嗯，是的，我生他的气。我想和他吵架，我想哭着告诉他，我对这个惊喜高兴不起来，我觉得自己的愿望没有被真正尊重，别再蒙我了，难道我就那么不值得吗？
咨询师：这样说了，你的感觉会好点吗？

咨  客：好点，但我不知道他能不能接受。他可能会生气。
咨询师：那我们一起试试看，你怎样表达能使你舒服，又能使他接受。而且通过这件事，使你们的关系能够得到更好的发展。
   

      咨询师与咨客一起做角色沟通演练，帮助咨客学习如何表达自己的感受和如何与丈夫沟通。

 （编辑：燕云  华夏心理网）