宁静对你、我都有启示，但我们却常常不以为然。这不仅是因为社会压力和需求压抑了它的声音，连我们自己的杂念和感觉也时常扰乱我们的心境。未经化解的心理症结束缚着我们，仿佛总有什么事情需要完成或改善，才能祈求安宁和思考，才能真正开始生活。我们渴望平静，但就在我们等待的同时，却不断错过宁静向我们敞开的怀抱。

　　宁静——一种奇妙的感受，

　　无数思想和情感由此得以苏醒。

　　宁静变化无穷，

　　它憩息于夜的湖水之上，

　　在水晶般明澈的秋日之晨带霜的草尖，

　　它是深情的凝眸那一点安谧，

　　是台风那静止不动的风眼，

　　或者在一座古老的教堂里高卧。

　　宁静可以是温柔美好的，就像父母和子女之间的爱一样。在宁静中，我们可以重温那未曾被日间的嘈杂所干扰的境界。它可以带来平和、安谧与清净；但它也可能是吓人的，使我们看清自己的真正面目。灵魂会在耳边默默提醒那尚未经历过的人生。

　　宁静对你、我都有启示，但我们却常常不以为然。这不仅是因为社会的压力和需求压抑了它的声音，连我们自己的杂念和感觉也时常扰乱我们的心境。未经化解的心理症结束缚着我们，仿佛总有什么事情需要完成或改善，才能祈求安宁和思考，才能真正开始生活。我们渴望平静，但就在我们等待的同时，却不断错过宁静向我们敞开的怀抱。

　　山林可以带给我们宁静，使人得到休息，以恢复的精力去面对日常的生活。对大自然的感受可以拨动平时沉寂的心弦。我们终于可以放松，将自己寄托于人生的真正节奏。

　　林中树叶间，轻轻掠过的微风并未干扰大自然的宁静，它同样存在于动态中。在人的心里也是这样。尽管灵感、杂念和映像在我们的心灵中汇集而过，宁静仍然可以是人生的核心。

　　静坐的宁静并不是空虚，但它究竟是什么，则很难用语言和形象来说明。仅说无声无息仍不足以给它下定义。

　　真正深入内心的宁静，不会被任何嘈杂干扰。它存在于人的基本感受之中，不断克服着不安、繁闹以及好动的追求。

　　我们都经历过意识中比较宁静的层面贸然来临时，留下的一段安宁的感受。这样的稀有时刻无法抓住或保持。它们只属于现在，既非过去也非将来，当我们的身体和心理能够接受时，就会飘然而至。

　　静坐给精神指出通向宁静之路。尽管我们的生活远离大自然的沉静，但在我们的内心永远存在着自然的人性，我们可以重新接近它。在静坐的宁静之中，我们会接触到自己最洁净和最珍贵的部分。