刘希庆　杨双

　　小刚是他们班最勤奋的学生，同学老师都这么评价。课外活动时间，别人都到外边打球、跑步等搞一些活动，而小刚这时候也不离开教室，仍坐在那里埋头看书。回到家里，放下碗筷就到自己的书房里去看书。他的父母为有这样听话的孩子而感到高兴，但他们更为小刚的学习成绩而担忧。是自己的孩子有智力问题吗？，领着他到心理咨询中心一测，智商120，比一般人还要高。那到底是什么原因呢？看着自己的孩子这么用功而成绩总不提高，当母亲的着了急。知子莫如母，一次偶然的机会，小刚的妈妈发现，他坐在那里半天没翻一页书，一连观察了几天，都是这样，终于识的庐山真面目。小刚看着很勤奋，其实，并没有真正投入到学习中去。

　　像小刚这样的学生，在中小学中有相当一部分，尤其是那些性格较内向的学生，整天看着好象很勤奋，其实，心早已飞走了。人的学习成绩与其所用以学习的时间并不是成正比关系的，为了更清楚认识时间与学习成绩的关系，我们不妨把学习时间分为三种层次。如下图：

　　计划安排的时间，它是由学校安排的学习时间（由课程表决定）和自己课外安排的学习时间两部分组成。用于学习的时间，它是指在教师完成常规课堂管理（如点名、处理纪律问题等）和自身学习准备管理（如准备学习用品等）之后所剩的用于学习的时间。投入时间，也称专注于学习的时间。指学习者全身心地投入到学习任务中所用的时间。

　　研究表明，学习成绩与计划安排时间和用于学习的时间关系都不大，而与学习的投入时间成正比，可以说投入时间决定学习成绩。我们常见到有一些学生，用于学习的时间并不怎么多，而学习成绩却很好，他们的共同特点是：学习时投入地学，休息时就尽情地玩。

　　既然学习成绩由投入时间决定，为此，学习时应做到：

　　（一）无论是上课或是自学都应提前做好准备，争取更多的时间投入到学习中。

　　（二）制定短时间内的学习目标。每次开始学习之前，都要给自己规定一个在这段时间内应完成的任务量，以其来约束自己。

　　（三）加强自我监控。学会在学习过程中加强自我监控，排除杂念，放松入静，专注于当前具体的学习内容，不要胡思乱想、在本上乱写乱画，不要因别人说话等分散自己的精力，不要在学习过程中整理自己的头发衣物等。

                    华夏心理网2001年6月15日约稿