在漫长的生命旅程中， 
我们或许只是个过客，也可能曾经驻留在某处； 
但是，我们不免会与一些人，交错， 
这些交错，或许，只是剎那， 
但是却编织了我们生命中的故事…… 
　 

  
第一节 我目前的人际状况

    依照交往的深入程度，我们可以将与自己有关系的人分成： 
　(1). 陌生人： 
　　完全不认识的人，在生活中，常常只是错肩而过。 

　(2). 想认识的人： 
　　在生活中，擦肩而过，但是，自己被他吸引， 很想去认识他。 

　(3). 认识的人： 
　　知道其姓名，有时会跟他们打招呼，但是互动有限。 

　(4). 朋友： 
　　我们自愿与他们建立更深入关系的人。 
　　友谊的特色： 
　　　a. 温暖、感情：相处时会表达出温暖与感情。 
　　　b. 信任 ：对对方有信心。 
　　　c. 自我坦露：藉由自我坦露更加了解彼此。 
　　　d. 承诺 ：花时间与精力去帮助对方。 
　　　e. 相信关系是持久的：相信双方的友谊是长存的。 

　(5). 亲密的人： 
　　互相分享深度感情的人。 
　　亲密关系的成分： 
　　　(A). 爱(emotional attachment feelings of affection and love) 
　　　(B). 实现(fulfillment of psychological need of the partners) 
　　　(C). 相互依持(interdependence between the individual) 
　 
【练习】３－１：我的人际轮。


第二节 我与他们的关系 

人际关系可以从三方面来剖析：
　(1). 认知层面： 
　　一些认知、信息层面的讯息。 
　　如：对方的能力、为人、年纪。 

　(2). 情感层面： 
　　交往时的情绪交流。 
　　如：我喜欢他的个性，跟他在一起感到很快乐。 

　(3). 行为层面： 
　　互动时的行为。 
　　如：我们周末常常一起去打球。 

【练习】３－２：审视我的人际关系。 


经过这一章的两个练习， 
有没有让你更加认识你自己的人际关系呢？ 
接着，在第四章，我们将告诉你，要怎么来“沟通”！ 

摘自（心灵鸡汤）