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在生活中成就自我
2015-12-04 10:15:45 来源:
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 提起心理学,读者首先想到的或许就是弗洛伊德和精神分析,诚然,我们不能否认弗洛伊德在心理学乃至文学和艺术领域的重要影响,但与弗洛伊德密切相关的另一位心理学家同样值得我们关注。他是个体心理学的创始人、人本主义心理学先驱、现代自我心理学之父;他是弗洛伊德的学生之一,但也是精神分析学派内部第一个反对弗洛伊德的心理学体系的心理学家;他与弗洛伊德和荣格并称为古典精神分析的三大代表人物。他就是阿尔弗雷德·阿德勒(Alfred Adler)。
   1870年2月7日,阿德勒出生在维也纳郊区的一个犹太人家庭,尽管家庭富裕,但阿德勒的人生自童年开始便充满了磨难。从小就患有佝偻病的他看上去又矮又丑;3岁时,睡在他身旁的弟弟去世,此后又有两次被车撞的经历;5岁时,阿德勒险些因肺炎丧命。所有这些经历让阿德勒从小就对生活充满了深深的恐惧。与此同时,自卑的种子也开始在他幼小的心灵中生根发芽。但生活的磨难并没有让阿德勒消沉下去,他没有逃避,恰恰相反,这位命途多舛的少年怀着巨大的勇气与生活进行搏斗。经过不断努力,年轻的阿德勒顺利进入了维也纳医学院并于1895年获得了医学博士学位。
   作为一名医生,阿德勒在从业过程中开始对心理学和精神病理学产生极大的兴趣,并在1899年结识了弗洛伊德,此后便开始研究心理学并成为精神分析学派的核心成员之一。但随着研究的深入,师徒二人在学术上渐渐出现了矛盾,阿德勒与弗洛伊德在性的因素、潜意识、人格和梦,以及神经症的病因和疗法等一系列重要问题上都存在分歧。1911年,阿德勒公开发表文章阐述精神分析的问题所在,并退出了精神分析学会。1912年,阿德勒正式创立了国际个体心理学会(the International Society for Individual Psychology)致力于发展和完善个体心理学的理论体系。1937年5月28日,阿德勒在赴苏格兰亚伯丁做演讲时因心脏病突发病逝,享年67岁。
   这本书的名字叫作《生活的科学》(The science of living)。“科学”是个让人望而却步的词汇,让人联想到数理化、抽象逻辑、爱因斯坦的相对论等。但本书其实是一本关于个体心理学的通俗读物,或者说是入门读物。在本书的开篇,作者引用了哲学家威廉·詹姆斯(William James)的话:“只有与生活直接相关的科学才是真正的科学。”在一门真正的科学中,理论与实践是密不可分的。所谓生活的科学,讲的就是生活中的各种活动,因此,本书讲述的是如何生活的科学。
   不同于弗洛伊德长篇大论的晦涩理论,阿德勒用一种咨询师的温和及耐心,深入浅出地阐述了个体心理学的基本观点和研究问题。在不同的章节中,作者按照个体发展的时间顺序,结合自己的生活和临床经验,引领读者认识不同生命阶段问题的形式、本质和根源。同一切科学研究的逻辑一样,这是一个发现问题、分析问题并最终解决问题的过程。对于个体来说,这本书能够帮助我们更好地了解自我,包括我们的家庭关系、恋爱、婚姻、工作以及社会适应,等等。同时,书中对于问题儿童和社会适应等问题的分析也非常值得父母和教育工作者借鉴,比如,作者通过一些真实的案例说明了那些自幼就有器官缺陷或被娇纵、被忽视的儿童,以后在生活中为什么容易走上错误的道路并成为问题儿童;作者指出,个体的社会兴趣最初是由儿童与其父母间的早期相互作用而产生的,对儿童的溺爱和漠视是影响儿童社会兴趣发展的两个重要原因。作者在书中探讨了很多诸如此类的具有现实意义的问题。
   艺术源于生活,科学亦然。作者在本书中阐述的很多重要观点都来源于自己的生活经验。因为从小身体不好,所以他在日后的研究中非常重视生理器官缺陷对个体人格发展的影响;因为母亲偏爱哥哥,所以他从小就深感自卑,并不断努力试图超越哥哥从而获得母亲的青睐。而正是这样的童年经历促使他在日后的研究中把“超越自卑与追求优越”作为个体心理学研究的核心问题。作者认为,人人都有一种追求优越的天生内驱力,这种力量促使个体力图做一个没有缺陷的、完善的人,并构成了个体行为的终极目标。与此同时,自卑感则是个体行为的原始决定力量,为个体追求优越提供了根本动力。作者非常关注个体的社会责任感,并提出了“社会兴趣”的概念,他认为有无社会兴趣是衡量个体是否健康的一个重要标准,社会兴趣的水平决定了个体生活意义的大小和对社会的贡献程度。显然,他本人也秉持着这样的原则,始终保持着广泛而浓厚的社会兴趣并努力创造更大的社会价值。
   与弗洛伊德“性本恶”的观点相反,阿德勒认为人人都有追求进步的意志和愿望。他抛弃了弗洛伊德的性本能和潜意识,把目光转向社会文化环境和外在因素,他强调每个人都是社会的一员,对于社会的兴衰和人类的进步负有自己应尽的责任。阿德勒将精神分析由生物学定向的本我转向社会文化定向的自我心理学,他摒弃了弗洛伊德那种对社会和人性的悲观失望,而是让人们看到未来生活的美好和希望,从而对未来和自己充满信心。这种改变无论是对当代社会的进步还是心理学的发展而言,都是非常重要的。
   美国开国先哲本杰明·富兰克林说过:“唯有痛苦才会带来教益。”人生苦难重重,唯有直面痛苦才能克服痛苦,才能从自己所受的每一份痛苦中获得心智的成长与人格的完善。心理学上有个术语叫作“延迟满足”,推迟满足意味着不贪图暂时的安逸,重新设置人生快乐与痛苦的次序:首先,面对问题并感受痛苦;然后,解决问题并享受更大的快乐,这是一种非常智慧的生活方式。
   鲁迅先生说:“真正的勇士敢于直面惨淡的人生,敢于正视淋漓的鲜血。”阿德勒既是真正的勇士,也是希望的传播者。无论是过去、现在,抑或未来,勇气和希望都是信念、是武器,也是安慰。阿德勒是一位值得纪念的伟人,《生活的科学》也是一部值得一读再读的经典。斯人已逝,精神长留。仅以此译本献给所有有缘人。
需要说明的是,本书观点虽基于作者的临床经验总结而来,但毕竟是一家之言,读者在阅读时切不可全盘接受,一定要根据自身实际进行“拿来主义”式的权衡。最后,由于翻译水平有限,译作中难免有错漏之处,还望读者批评指正。
                                                               作者:闫冠男
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图书基本信息
书名:《生活的科学》
作者:【奥】阿尔弗雷德·阿德勒
定价:35.00元
书号:978-7-115-38859-9
出版社:人民邮电出版社
出版日期:2015年5月
 
推荐理由
★  个体心理学创始人、现代自我心理学之父阿德勒最通俗、传播最广的经典之作。
★  中国科学院心理研究所闫冠男博士担当翻译,迄今为止最完整、最好读的译本。
★  现代人不可多得的生活指南,家长、教师、心理学爱好者必备的心理学励志读物。为什么总是活得那么痛苦?为什么自卑感总是挥之不去?为什么不管怎样努力,还是无法做出改变?如何寻求生活的意义,找到存在的价值,每天都过得充实而幸福?个体心理学创始人阿德勒告诉我们,生活不但是一门科学,也是一门艺术,更是对自我的不断追问和完善,若想活得美好,首先要打造一个美好的自我。
 
媒体评论
   阿德勒的心理学在心理学历史中是第一个沿着我们今天应该称之为社会科学的方向发展的心理学体系。——心理学家爱德华·墨菲
   阿德勒的思想比一般人所承认得要伟大,因为其他的理论家都曾受到其著作的影响。——心理学史家杜安·舒尔茨
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