来源：新华网

    今年“五一”假期“严重缩水”，这使习惯了7天大假的都市人群不得不积极调整应对方式。记者调查获悉，这仍将是一个“卓有成效”的假期，甚至，它比从前的长假还要“精彩”。

    近郊游成主流

    昆明的江燕是热衷远足的“驴友”，前几年对“五一”“十一”春节大假一概高效利用，她和朋友的足迹迄今已遍及贵州、四川、湖南、安徽、海南，今年“五一”假期的缩水让她感到很不适应。

    “只能就近了。”她说，通过积极调整，她自信这个假期仍然精彩，因为旅游不是目的，而是一种和朋友们朝夕相处的生活状态。他们已经商量好前往昆明附近的雪山“踏青”。据了解，4月30日前后这里已有众多游客蜂拥而至，游客量比往日增加近40%；而昆明周边、郊县各大景区景点同样“人满为患”，即使很多冷线也突然“大热”。近郊游正在成为今后小长假的主流。

    云南师范大学旅游系副主任符继红认为，“五一”假期给城市周边郊县的农家乐、乡村游等旅游业带来了重大机遇，同时也带来全新课题，“设施、服务必须跟上。总体来说肯定是好事，有利于改变从前比较单一的度假方式，短平快的度假能让游客保持更加充足的精力，也更容易享受旅游的快乐。”

    休闲健身美容火暴“五一” 

    传统的度假方式休闲健身也热度不减。热衷网球的周先生告诉记者，从前大假很多朋友都喜欢自驾游，花在运动上的时间反而不多，而出门远游经常使体能透支，大大影响运动效果。如今假期缩短，反而有助于合理安排运动项目和时间，更有利于身心健康。

    散步、慢跑、网球、乒乓球、羽毛球、游泳……这些常规项目在今年“五一”显示出更旺盛的生命力。来自云南省一公司的初步统计，这个“五一”的休闲运动趋向比之去年同期有小幅上升，升幅达7.8%。

    今年还有不少年轻人自发组织“自行车城市旅游”，他们在QQ群中自发邀约“同党”，果断摈弃汽车，准备骑遍昆明的大街小巷、古迹名胜。这一自然健康的“复古”方式也得到越来越多的赞许和支持。

    心理放松更重要

    心理专家们也针对“五一”假期给出了建议。昆明资深心理咨询师谢骏认为，被缩短的“五一”恰恰适合都市人放松、休憩和调整，三天时间更便于舒缓平时的快节奏，驱散内心的焦虑紧张。

    “补充睡眠、看书、听音乐、聊天甚至发发呆都是不错的选择。现在有种误导，认为假期就是该拼命地玩个够，但有时旅游也很容易让人身心疲惫、焦虑不安，尤其当你置身于一个过度喧哗的陌生环境中。”谢骏建议，相当一部分职业人群在平时工作期间走得太快了，何不借假期慢下来，甚至停下来，为下阶段的工作积蓄心理能量？这有助于构建健康的职业心态。越来越多的心理个案表明，张弛有致对当代人来说已经越来越重要。

    很多人就是打算这么度过“五一”的：慵懒，闲散，彻底放松。对他们来说，三天时间就像一张高弹力的跳板，轻身一跃，就能帮他们迈上下一个工作站台。