听自己内心的声音

   访华夏心理专家车宣仪

第一次见到车宣仪，是在华夏心理一次内部讲座上。那次讲座，就是车宣仪的《心理咨询应用及发展》，她富有感情地讲到了她以前做心理咨询的一些经历，比如帮助自闭的儿童走出封闭的自我世界，引导性格软弱的孩子变得自信自强等等。私下里聊天，她常说她是一个工作起来就忘了一切的人，一旦被工作的热情攫住，就无休无止，欲罢不能。她自己也意识到这样的生活不够平衡，会神情焦急地埋怨自己，说这样下去不行。

车宣仪有一个非常朴实的外表，个子小小的，扎着学生式的马尾辫。光凭外表，你不大能看得出来她内心的热情和执著，更不会猜到，她在心理咨询领域已经工作学习了好多年。

记者：我知道你是心理学硕士，你怎么处理学习与生活关系的？

宣仪： 我以前属于那种生活很简单的人。比较专注于学习和工作。不会玩、不会收拾屋子、不会做饭、不会打扮自己、不会理财、不会浪漫、不注意保健和运动……呵呵。所以，学习和工作就很专注、很忘我的那种状态。我觉得比较好的就是，一边学习一边兼职工作。让我收获很大。这样学习会很有动力，很有方向，还很有兴趣。就不会在学习的时候很迷茫。那会几乎每天都是晚上一两点才睡。这种状态让我在工作方面提升很快，增长也很快。但也有不好的那面，就是感觉是在用跑一百米的方式跑一万米。去年，身体就出现了一些较严重的问题。

我也很感谢，身体的这种提醒。我不得不放松下来。于是，看到原来自己忽视了很多的东西。路边有这么多的风景，也会开始更多关注自己，关注自己的健康，关注自己的生活，关注自己的内心。

记者：是什么让你对心理学有着这样的兴趣？

宣仪：很多，简单一句话， 我觉得是迷惑和好奇心一直带着我。

 记者：您碰到这么多好心理咨询师，您心目中的好心理咨询师有没有一个标准？

宣仪：我目前觉得最重要的是人格成熟，能严格为来访者保密，对来访者无欲无求。当然，一位优秀的咨询师是能滋养人的。他从容、本真、智慧、自由。心理咨询的最终目的就是两个字――改变。在这个过程中，咨询师能让来访者在他的面前，放松，真实地表达和面对自己，也让对方感受到自由和接纳。还有就是对来访者的态度。尊重他们，信任他们。

实际，去年一年基本就是在专门研究什么是好的咨询师，他们是如何训练出来的。看了很多国外的相关资料也做了一些国内著名专业的调研。我觉得好的咨询师的诞生需要五个方面的训练。一是理论学习；二是实践经验积累，你做了多少个案；三是接受督导；四是观摩他人的咨询；五是自己接受心理咨询，完善人格。而其中，我觉得第五个是最重要的，最本质的。其他四项都是比较容易提升的。所以，我认为，人格成熟是最重要的。我今年开始接受长程的心理咨询。每周一次。

 另外，关于严格为来访者保密。我觉得非常重要。不是说，而是真正能做到。

 记者：请谈谈您对心理咨询或心理咨询师或EAP的看法？

宣仪： EAP是一项福利。希望国内能有更多的高层重视这方面的工作。在一些国家，心理咨询已经纳入保险。根据国际劳工组织（ILO）研究指出，欧盟国家每年劳工工作压力的成本需要2,200亿欧元，美国则是2,230亿美元。反观中国，正处于经济高速发展的时期，我们的生活越来越富裕了。同时，这种高速的发展也给现代人工作压力激增，身心压力加重。因此，在国内推动EAP是一个非常重要的。一些跨国公司对于全球分公司都要这样的要求，他们到中国就会寻找这样的机构，为他们的员工提供相关服务。由企业买单，员工及其家人可以免费地接受心理咨询等服务。这大大提高了员工的忠诚度、满意度和工作绩效。这也能够节约员工很多的医疗费用。毕竟对于一个公司，人是最重要的资源。

我是2000年开始参加EAP的项目，几年来，感觉企业和社会在这方面的意识也越来越强了。

       记者：您专修了很多学科，经历也非常丰富，为什么最终选择心理学？

宣仪： 听自己内心的声音。

记者：和您在一起，会觉得很舒服，很放松，没有平常人和专家之间的距离感，听您的公开讲座也是这样，您更像一位知心朋友，是什么决定了您待人处事的态度？

宣仪： 感谢心理学。是心理学的知识让我变得更为平和。

记者：选择心理学，您自己的收获是什么？

宣仪： 对人的感受不一样了。心理医生有着X光样透视的目光。就像外科医生熟悉人体的结构一样，心理医生也熟悉人的心理结构。通过专业的训练，可以通过一个人的表达方式、表情、姿势、方应或者衣着、发型，在很短的时间内就能对这个人童年经历、家庭状况，自我意识，与人交往特点等有所了解。

当然，说话做事也都不一样了。能站在别人的角度看问题。理解人。也有能力改变人。还懂了很多基本的心理学的知识。不同年龄和经历的人都很理解。当然，主要是幸福感增强了很多很多。

记者：作为华夏心理专家，请您总结一下在华夏工作的感受。

宣仪： 感谢华夏的领导和同事。

一、             感谢华夏推动了心理咨询这个职业。心理咨询师这个职业的发展，跟华夏有个重要的关系。在心理咨询职业化这条道路上，华夏做出了非常大的贡献。这也促进了全民对健康的意识和重视。对于华夏，我也听到不同的声音。我觉得他们的能力是让我钦佩的，我也觉得他们一路走过来是不容易的。很感激！当然，公司就像一个孩子，有发展的阶段，不同阶段有不同特点。很小的时候，会需要一些探索啊，什么的，重要的是方向对，一步一步完善。比如现在，专业的研究队伍就在不断壮大。会有团队进行专门的研究。 比如心理咨询师继续教育的研究，这是我们前一段时间最重要的课题。

二、             感谢领导的重视。领导的重视无疑会给员工带来很大的动力和忠诚度。我也一样。很珍惜！

三、             还有这个的同事，因为都受心理学的影响，大家都比较以人为本处理问题。很nice。

 记者：在您记忆里，有您自己认为能称得上特别的经历吗？

宣仪：特别的经历就是从事心理咨询以后，有机会去接触真实的生命。就发现，自己没什么太多不一样的感受和体验。特别是团体咨询，发现自己曾经认为自己的不幸不是独有的；自己认为不能被接受的问题、想法也不是自己独有的，而且远没有自己想象得那么糟。其实，真正值得恐惧、焦虑、抑郁的事情其实很少，很多情况下，都是我们被自己吓倒了，困住了。

记者：在丈夫眼里，您是一个什么的人？

宣仪： 这个问题，我问过他。总是希望他能说出别的关键词。但他对我评价的关键词就是“人好”。

记者：作为一个心理学家，您对和谐如何定义？

宣仪：其实，人生中，外面发生的事情远不及在心里发生的重要。人要先让自己的内心和谐，然后是与家人的和谐，与社会的和谐。我觉得和谐需要这种品格：爱、快乐、平和、忍耐、宽容、自制、责任、温柔、信实、善良、感恩。

记者：您最愿意让大家了解您的什么方面？

宣仪： 我喜欢宁静、平安的生活。被人注意，容易被人打扰。被人忽视反到是一种财富。我喜欢平静地，尽职尽责地做好我的各种角色。我也希望大家关注自己的生活，关注自己的资源，去发现生活，甚至挫折中那些积极的，美好的一面。先要看到自己，关心自己，对自己好一点，对家人好一点，对朋友好一点，对世界好一点。不过，无所谓，每个人的人生观，价值观多不一样，每个人的生活是每个人的选择。没什么绝对地好或不好。

记者：请送给所有的读者一句话。

宣仪：充分地发现、体验、发展和享受你独一无二的经历和才能；如果你不做出你的独特贡献，没有人能做出这份贡献。

 同事眼中的车宣仪

陈兰：宣仪是一个特别认真的人，总想着工作，而且特别虚心好学，喜欢和大家探讨问题，人也很低调。 

高佳怡：她是一个工作认真严谨，为人善良热情，自我要求严格

刘树芸：对工作认真负责，对朋友热情真诚。不管工作还是生活都是一位值得信赖的好伙伴。