来源：华夏心理网

　　5•12汶川大地震之后，随着时间的推移，灾后重建尤为重要。而作为灾后重建的一个重要内容，震后心理重建也为越来越多的人所关注和重视。

　　世界卫生组织专家断言，没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们带来持续而深刻的痛苦。许多经历了灾难或灾难中的幸存者，很难摆脱这段经历带来的困扰。肉体的创伤愈合了，心理的重创却并未离去。一项调查显示，唐山大地震后创伤后应激障碍的发生率为18.48％，延迟性创伤后应激障碍发生率为22.17％，地震所致孤儿中创伤后应激障碍总发生率为23.0％。

　　灾难后的心理恢复和重建是一个长期的过程。据专家介绍，灾后心理状态可分为三个阶段，一是应激阶段，包括灾难发生和之后很短时间，此时心理问题尚不明显；二是灾后阶段，一般是灾后几天到几周内。基本生存问题解决后，人们会关注自己的境遇。如果没有及时的心理干预，人们很快就会有强烈的失落感，导致焦虑、抑郁与绝望；三是恢复和重建阶段，可能需要几个月甚至是几年。

　　此次汶川震灾的严重程度决定了灾区对心理援助的需求是非常巨大的，不仅需要现有的心理专家全力开展工作，今后几年内也需要更多的心理援助志愿者参与进来。近日来，华夏心理教育中心接到很多咨询电话，全国各地都有热心的心理学爱好者想要报名参加心理咨询师培训、积累心理援助专业技能，以后能从事心理工作，帮助更多需要的人。

　　“哪怕很微弱也好，希望能够对灾后心理重建有一些帮助。”

　　来自成都教育局的古彦姝这样表达自己学习心理咨询的初衷。震灾过后，古彦姝和很多亲友都曾在灾民安置点担任志愿者，目睹失去亲人、失去家园的同胞们的痛苦，她和身边的人的心理也留有阴影。亲见心理专家开展心理危机干预工作的情景，古彦姝觉得专家们非常专业，他们教会了志愿者们去理解受灾群众，教会了大家更好、更正确的工作方法。这一切让古彦姝萌生了学习心理咨询的想法，她希望能通过培训，调节自己和家人的心态，也为灾后心理重建能够出一份力。

　　“希望通过学习心理咨询，能给受灾的人更多的帮助。”

　　在成都经营自己的广告公司的李燕妮一直对心理学非常感兴趣，之前因为没有时间等等原因没有下决心参加心理咨询培训。“地震的时候，办公室里的电脑从桌子上掉下来摔坏了，我和同事们过了很久还心有余悸，难以想象那些失去一切的人的感受……”李燕妮说，觉得自己能为受灾的人做的事情太少了，希望通过学习，能给他们更多帮助。如果顺利的话，她还计划着有一天能够开办自己的咨询中心，实现长久以来的梦想。

　　“没有太确定的计划，想一步一步的来，希望能帮到别人。”

　　来自资阳的陈亮年纪不大，与心理学的缘分却很久了。资阳受灾并不严重，但人们的恐慌现在还很明显，很多人不敢回家，睡在外面的帐篷里。心理危机干预对于协助人们恢复心态、重建心灵家园有着重要作用。陈亮表示，自己学习心理咨询也没有很确定的计划，就想一步一步地来，希望能够帮到别人。

    震灾发生至今，华夏心理已开展了一系列的公益活动，通过各种途径为灾区提供心理援助。现在，被全国各地热心心理学事业的人们所感，华夏心理决定将于6月1日启动面向全国尤其是受灾地区的“心理咨询师助学计划”，为更多有志于灾后心理援助的人提供学习机会。华夏心理相信，会有越来越多的人参与到灾区心理援助的行列中来，并愿与大家一同做出最大努力，帮助灾区群众抚平创伤，走出阴影，重建心灵家园。