叙事疗法把人和问题分开―――
一直以来，人们都对《读者》、《知音》爱不释手。他们不但喜欢看那些《人生五章》一类的哲理故事或者漫画，而且越来越喜欢把自己身边的事情讲述或者写出来，从中体味到人生的智慧。
但是，人们为什么会热衷于看、听、写、传故事？一般人认为，这是因为人类喜欢追溯和玩味寓言的哲理，并把这种把玩归结为怀旧情结。但实际不然，人们在叙述这些故事时，有着其深厚的心理学依据，甚至在此基础上，诞生了一门后现代主义的“叙事心理疗法”。
人生五章
波歇?尼尔森(Portia Nelson)
第一章
我走上街，
人行道上有一个深洞，我掉了进去。我迷失了……我绝望了。这不是我的错，费了好大的劲才爬出来。
第二章
我走上同一条街，人行道上有一个深洞，我假装没看到，还是掉了进去。我不能相信我居然会掉在同样的地方。但这不是我的错，还是花了很长的时间才爬出来。
第三章
我走上同一条街，人行道上有一个深洞，我看到它在那儿，但还是掉了进去……这是一种习气。我的眼睛张开着，我知道我在那儿，这是我的错。我立刻爬了出来。
第四章
我走上同一条街，人行道上有一个深洞，我绕道而过。
第五章
我走上另一条街。
人类行为的“故事特性”，使人人都能成为解决困惑的专家
上海市教育科学研究院普通教育研究所教育理研究室副研究员沈之菲指出，在叙事心理学看来，人类活动和经历更多的是充满了“意义”和故事，而不是逻辑论点和法律条文，故事是交流意义的工具。因此，叙事心理学认为，人类行为有着“故事特性”，即人类喜欢通过建构故事和倾听他人的故事来处理经验。
在华夏心理教育中心主办的“全国首届高级心理咨询师督导技能培训班”上，心理咨询师督导、台湾彰化师大辅导与谘商学系博士候选人林祺堂博士告诉记者，人可以是关于自身感觉与知觉、解决自己困惑的专家，人自身可以拥有解决其困扰的资源和技巧。问题本身不是问题，人们之所以受困是因尚未找到合适的解决方法。人要善于运用自身和他人的成功经验与潜能来跳脱既有的习惯和想法，而这些“经验”，往往用故事的形式表现出来。
在这种理论的基础上，“叙事心理治疗”诞生了，它是目前受到广泛关注的后现代心理治疗方式，摆脱了传统意义上将人看作为问题的治疗观念，利用人类对故事的热爱，透过“故事叙说”、“问题外化”、“由薄到厚”等方法，使人变得更自主、更有动力。
所谓叙事心理治疗，是心理咨询师运用适当的方法，帮助求助者找出遗漏片段，以唤起求助者改变内在力量的过程。
求助者在选择和述说其生命故事的时候，会维持故事主要的信息，符合故事的主题，往往会遗漏一些片段，为了找出这些遗漏的片段，咨询师会帮助求助者发展出双重故事。
叙事心理学相信，每个人都是自己的专家。例如，有人在叙事治疗中谈到“问题故事”，而咨询师会引导他说出另一段他自己不曾察觉的部分，在咨询过程中唤起求助者生命中曾经活动过的、积极的东西，以增加其改变的内在能量。这时，他的问题故事就成了属于自己的“哲理故事”，他也会自行找出问题的解决之道，引导他走出自己的困境。
哲理故事训练每个人成为自己的心灵医生
叙事心理治疗的创始人和代表人物―――澳大利亚临床心理学家麦克?怀特认为，人的生活之所以产生适应上的问题，其原因在于个人意义的实践与主流叙事间的矛盾，但在一般的状况下，个体并没有能力发现这些压制他们的“真理论述”，于是必须用“问题外化”的方式来解决问题。 |
