5·25是全国大学生心理健康日，谐音为“我爱我”，目的是希望引导大学生关注自身的心理健康和心灵成长，了解自我、接纳自我、关爱自我，走出心灵的孤岛。
5月25日，由华夏心理、心理安全联合中国石油大学（北京）地球科学学院举办的“微笑心灵，拥抱未来”大学生就业心理专题讲座在中国石油大学隆重举行。
现场，同学们表现出了极大的热情，活动尚未开始，签到处便排起了长队。工作人员为同学们耐心讲解了本次活动的主题、内容、福利以及为大家准备的焦虑自测工具，帮助同学们在日常的学习生活中找到缓解和对抗焦虑的方式方法。
情绪需要抒发，情感需要表达，同学们在“心愿墙”上写下自己的焦虑和烦恼，也写下了对于未来的期许和希冀。
活动开始前，北京市海淀区华夏心理培训学校心理教研员、实战讲师、国家二级心理咨询师赵卓老师已经和同学们打成一片，了解当下年轻人的心理状态以及他们关心的话题，希望能够给大家提供切合实际的帮助和建议。
讲座有幸邀请到了中国石油大学（北京）地球科学学院团委书记姚梦竹女士致开场辞。
姚梦竹书记寄语同学们在求职就业过程中要摆正心态，勇于面对挫折和困难，保持信心和希望，主动适应新的环境，找到适合自己的位置，追求自己的目标，实现自己的人生价值。同时，姚梦竹书记也表达了对华夏心理专业讲师赵卓老师、王君惠老师、郝素冰老师一行的热烈欢迎，希望各位老师能够帮助同学们正视焦虑、破解焦虑，保护好同学们的心理安全。
拥抱变化 乘风破浪
赵卓老师以“与变化同步生活”为切入点，通过解析影响就业的三大消极心理“焦虑、抑郁、自卑或自负”，帮助同学们提升心理安全感和心理韧性。赵卓老师为大家总结了就业求职过程中的“三大建议、五大技巧”，让同学们能够更快、更好地融入社会，早日踏上乘风破浪的职场之旅。
赵卓老师将18年职场修炼的经验融入到了讲座中，由浅入深、由表及里、层层递进，在与同学们的互动交流中为大家答疑解惑，并为年轻人的职业生涯规划提出了宝贵的意见和建议。
赋能自我 适应社会
华夏心理讲师、国家三级心理咨询师、北京林业大学临床与心理学硕士王君惠老师，结合自身的求职经历，为同学们带来了“找工作时如何保持好心态”的经验分享。
迷茫是多数大学生在面临学业和就业选择中面临的心理状态，王君惠老师从大家最为关心的“考研还是就业”问题出发，以自身经验为例，深入剖析了当代大学生“社会化”的必要性，鼓励大家丰富自己的实践经验、全面发展，只有如此才能在当下复杂的职场环境中游刃有余。
王君惠老师的此番言论引发了线上直播间粉丝们的共鸣，有位粉丝深表赞同：“大学生只有充分认识自己、赋能自己，才能挖掘出自己最大的潜力。”
很多人认为考研之后再选择就业心理压力会小很多，王君惠老师表达了自己的担忧。考研的同学们要充分认识到考研失败对人的打击是非常大的，而且研究生毕业后面临的就业压力不比本科生小，还会面临年龄焦虑，因此无论选择就业还是考研，大学生们都应该关注自己的心理安全，心理安全了，人生也就顺利了。
克服焦虑 求得心安
华夏心理讲师郝素冰和同学们分享了“如何克服职业选择焦虑”，从应变到求变的职业选择规划。
郝素冰老师从个人职业规划发展以及父母意见角度出发，讲述了自己在学业和职业生涯中面临的多次选择，以及如何在迷惘和挣扎中找到属于自己的人生方向。
郝素冰老师鼓励同学们在职业规划中不断试错、总结经验，在探索中找到适合自己的道路。每个人的人生都有多种选择，而不是一条路走到黑，同学们应该在实践和探索中不断叩问自己的内心，在保证自己心理安全的前提下，从应变到求变，实现自己的人生价值与梦想。
本次讲座在同学们热烈的掌声中圆满结束，姚梦竹书记对于此次和华夏心理、心理安全联合举办的大学生就业心理讲座给予了高度评价，姚书记希望双方能够就大学生心理服务上展开更多方面的合作，共同呵护大学生的心理健康，保护大学生的心理安全。
大学生是国家的的希望和未来，关爱大学生的心理健康和心理安全，也是华夏心理义不容辞的责任与使命。
以梦为马，不负韶华，同学少年，未来可期。只要社会、学校、老师都关注到大学生群体的心理安全，就能为莘莘学子们筑造起坚固的心理安全防线。
